, аз съм известен за това, че се връщам на мястото на престъплението. Ако направих нещо забавно, колкото и да е, толкова о-кран, просто изчакайте да се върна. Това важи за състезания, бивши гаджета, както и за упадъчна храна. Днес идвам чист, както и признавам, че след клас направих пит спирка за лакомство (част от …
30 -дневна йога трудност
Здравейте! Точно как си? Добре съм! Но, аз не съм наведен. Искам обаче да бъда огънат! (Под „Бенди“ имам предвид гъвкаво.) И така, аз правя 30 -дневно предизвикателство за йога. Искаш ли да се присъединиш? Не искам да ви казвам какво да правите, но трябва напълно да се присъедините към мен. За вас е чудесно. …
Лятна работна екипировка Необходимо е да се възползвате
Не разбирам къде се намирате в света, но лятното време е отгледало зашеметяващата си глава в Южна Калифорния! Най -актуалните ми видеоклипове Идеята за бягане останете здрави по време на огнището на Covid19 Идеята за бягане да останете здрави по време на огнището на коронавирус. Можете ли да бягате, както и да ходите навън по …
Турция бекон ли е … бекон?
Здравейте! Международният ден на бекон! За да отпразнувам, направих пуешки бекон blt. Не съм много голям в „истинския“ бекон – ако имам опцията, избирам наденица. Но първо нека поговорим за бягане (и ядем blts). Бягане…. е горещо. Днес се подготвих за бягането си с Spark, Sunblock и отричане. Аз съм без рехидрати и трябва да …
Петък Предпочитан здравен и уелнес дисконсиране на храните
Здравейте! Честит петък. Вчера тук имаше две момчета, работещи на моя етаж по цял ден. Роксиканът не изглеждаше притеснен от него, но Вегас остана в гардероба през цялото време. Предполагам, че той не се чувстваше изключително социален (о, както и той е шут, но точно така са котките, така че просто го игнорираме, нали?). Последните …
Ядки толкова прекрасни бисквитки с овесени ядки
вярвам в причина да ям тесто за бисквитки от известно време. Всичко започна, когато „случайно“ разгледах най -добрите ястия на Паула онзи ден. (източник) Най -новите ми видеоклипове Как да направите тренировка на долната част на тялото за бегачи a Бърз урок на долната част на тялото за бегачи тренират движения. Това включва: Сумо клек …
Въпроси за бягане и храна – Podcast 61
аудио плейър 00:00 00:00 00:00 Подкаст: Играйте в нов прозорец | Изтегли Абонирайте се: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS Най -новите ми видеоклипове 5 -минутно бягане за загряване a Бързо загрейте за бегачи. 5 -минутно бягане на загряване преди бягането. Как да се подготвите за бягане. Предложения за това какво да …
Мексикански безмесен понеделник Ortega Omelet
празнувам безмесен понеделник, като върнах мексиканските безмесни понеделници тази седмица! Да се надяваме, че ще се кача отново с тази серия. Това е отличен метод да направите мексиканската храна здрава Последните ми видеоклипове Маратон тренировъчен ден 3 Маратон тренировъчен видео дневник – Ден 3. Провеждане на списание за инспектиране на списание с Run Eat Repeat …
Красиво предизвикателство за модификация – Свърза, както и дух
Хей, както и възхитен във вторник! Започнах деня си с темпо. Не копая скоростната работа, но разбирам, че трябва да се върна на тренировките сега, когато се възстанових от маратона в Ел Ей. И така, темпото на движение е чудесен компромис. Най -новите ми видеоклипове Предложения за маска за маски за бягане, както и за …
Опаковане на въглехидрати, както и близко телефонно обаждане
, на случаен принцип открих багаж, пълен с блубчета в чантата ми днес. За секунда се разтревожих, че те също са погладени да ядат. О, не! Това беше близко обаждане, но те бяха добре, както и аз ги изядох. Също така изядох последното от черешите, които избрахме снощи по метода на Аризона. Попитах Бен точно …