аудио плейър
00:00
00:00
00:00
Подкаст: Играйте в нов прозорец | Изтегли
Абонирайте се: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Най -актуалните ми видеоклипове
Маратон тренировъчен ден 3
Маратон тренировъчен ден 3
Още видеоклипове
0 секунди от 51 секунди
След това
5 -минутно бягане за загряване a
05:34
На живо
00:00
08:21
00:51
Искате да станете по -бързо? Добре. Какво означава това?
Означава ли че…
Искате ли да посочите пътя си на 3 мили за по-малко от 30 минути?
Искате да се класирате за Бостън?
Искате да пуснете под 2 часа полумаратон ??
Ако искате да станете по -бързо – изисквате да сте сигурни в целта си. Целта на бягането, която говори с вас – изскочи ли ви още в главата ви?
Първата стъпка е признаването, че имате проблем, нали?
Е, в тази ситуация първата стъпка е да признаете, че имате цел.
След това, назовете тази цел. Бъдете конкретни.
Добре е, ако е страшно. Добре е, ако е голяма цел!
Но трябва да сте сигурни с него, тъй като най -добрият метод, който можете да стигнете до там, е с план, както и трудна работа.
Днешният епизод на бърз петък е за стъпка 1, за да стане по -бързо:
Постави си цел.
След това можете да откриете план за обучение / упражнения / работещ инструктор / тип подобряване и т.н. … за да ви помогне.
Днес всичко, което трябва да направите, е да го направите официално, както и да композирате или да въведете по -бързата си цел на бягането.
Въпрос: Каква е вашата цел за бягане? Искате ли да го споделите с класа?
Изпратете ми работната книга
47SAVE
Споделянето е загриженост!
47
Щифт
Дял
Туит
Дял
Поща
Дял
Продължавайте да избирате за тях:
Изпълнение на залог на предизвикателства, както и подкаст на Stack on the Miles Statement
Изпълнение на залог на предизвикателства, както и подкаст на Stack on the Miles Statement
Stack on the Miles е 30 -дневно предизвикателство за залог! Нова тази година – точно как да останете отговорни, както и да се вдъхновите да бягате с R
7 трика за провеждане на най -добрата си онлайн състезание Част 2 – Podcast 124
7 трика за провеждане на най -добрата си онлайн състезание Част 2 – Podcast 124
Точно как да проведете най -доброто си онлайн състезание. 7 идеи за провеждане на онлайн състезание. Run Eat Repeat Podcast 124 – Част 2 от онлайн състезанието Ser
Точно как този бегач се затича бързо, за да се класира за Boston Marathon Podcast 83
Точно как този бегач се затича бързо, за да се класира за Boston Marathon Podcast 83
Идеи за обучение на маратон. Точно как този бегач се класира за Бостънския маратон, както и получи нов личен рекорд. Работещ шушулка
Цели, които да ви помогнат да бягате много по -добре – подредете на километри трудност 1 ден
Цели, които да ви помогнат да бягате много по -добре – подредете на километри трудност 1 ден
Безплатен 30 -дневен трудност Ден 1. Точно как да поставите целта си за бягане. Стека на километри Изпълнете трудност ноември 2021 г.
Провеждане на цели за месеца – шаблон за история на Instagram
Провеждане на цели за месеца – шаблон за история на Instagram
Най -добрият метод за стартиране по -бързо, по -добро, по -силен е да си поставите определена цел, както и да направите план. Ето Templa Story Templa
Бягайте към Surface Podcast 134
Бягайте към Surface Podcast 134
Бягайте на повърхността с интервю за Amanda Brooks в The Run Eat RepeatPodcast Episode 134. Новата й книга „Скорошна раса и
⚡ от Shareaholic
.