днес е ден за почивка от бягане, така че взех решение да изгоня DVD – 30 -дневната настилка на Джилиан. Да, тя се върна! Направих нива 1 и 2. Забравих колко трудно беше! Мисля, че ще направя 30 -дневното предизвикателство за опит и ще го правя 3 пъти седмично през следващите 30 дни. Имам нужда от упражнение, което не изисква от мен да оставя топлината на моя апартамент или апартамент?
Днес не влизам в работа, така че имах достатъчно време да направя страхотна закуска. Но, всичко, което исках, беше зърнените култури. Опитах се да се убедя да направя овесени трици – дори имам невероятно узрял банан за това! Но, не. Исках зърнени храни. Интуитивното хранене печели, аз ядох зърнени храни с PB и банан.
Най -актуалните ми видеоклипове
Маска за лице за бягане или ходене навън на съвети
Идеи за маскиране на маски за бягане или ходене навън по време на огнище на коронавирус. Трябва ли да носите маска за лице и най -добрите опции за бегачи.
Още видеоклипове
0 секунди от 7 минути, 15 секунди
След това
Мемоар на Джесика Симпсън – Открит преглед на книги
06:05
На живо
00:00
08:21
07:15
Фъстъченото масло е много по -лесно да се капе през лятото. Тези капки за капки бяха много дебели!
Сега днес имам много неща за вършене. Ще се видим по -късно и имайте невероятен петък!
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте да избирате за тях:
Миналата седмица от 21 -дневното предизвикателство за участък
Миналата седмица от 21 -дневното предизвикателство за участък
Здравейте! Стигнахте до последната седмица от 21 -дневното предизвикателство за участък! Направете това най -добрата седмица на предизвикателството. Правете всеки
5 Упражнения за долно тяло за бегачи
5 Упражнения за долно тяло за бегачи
Домашно тяло домашна тренировка за бегачи. Не е необходимо оборудване. 5 Упражнения за бягане по -бързо, по -силно и по -добро. Бързо Wor
Цели, които да ви помогнат да бягате по -добре – Натрупайте на Miles Challenge Day 1
Цели, които да ви помогнат да бягате по -добре – Натрупайте на Miles Challenge Day 1
Безплатен 30 -дневен текущ предизвикателство Ден 1. Как да си поставите целта за бягане. Натрупване на Miles Run Challenge ноември 2021 г.
21 -дневно предизвикателство за участък за бегачи ден 8
21 -дневно предизвикателство за участък за бегачи ден 8
21 -дневно предизвикателство за разтягане за бегачи. Ден 8 от серията разтягане – Днес правим четворен участък. намери нещо
Какво стъпалото! Нараних крака си и интернетите не са магии
Какво стъпалото! Нараних крака си и интернетите не са магии
Нараняване на краката. Опитвам се да разбера защо ме боли върхът на крака ми – много от резултатите от търсенето не са в съответствие с
21 Day stretch challenge for Runners DAY 2
21 Day stretch challenge for Runners DAY 2
Здравейте! It’s Day 2 of the stretch Challenge… today’s step is a neck stretch. It’s very basic but feels so good! Това е
⚡ от Shareaholic
.