доволен петък! Тази сутрин направих Бен Закуска, както и последно влязох в голямата кутия овесена каша, която закупих практически преди година.
Той е от Costco, както и включва две торби с 10 килограма овес. Тъй като не съм хардкор ядещ овесена каша, това е продължило най -дълго време.
Най -новите ми видеоклипове
Маратон тренировъчен ден 1
Още видеоклипове
0 секунди от 3 минути, 12 секунди
След това
Как да направите тренировка на долната част на тялото за бегачи a
03:09
На живо
00:00
08:21
03:12
Имах няколко хапки от овеса му, както и разбрах, че съм доста гладен, така че имах някакви зърнени храни преди бягането си. Страхотните неща бяха изчезнали, преди да снимам – ами?
Направих 4 мили мудни, както и стабилно. Днес се чувствам изтощен, както и гърбът ми е много възпален по някаква причина?!
Въпреки моята закуска за зърнени храни бях гладен по време на бягането си. много гладен.
Пожелах тече яйце със сигурност, но не бях сигурен с какво да го сдвоявам. Тогава имах най -блестящата идея! Това замразено хранене е във фризера ми най -дълго. Не разбирам защо го закупих – сега просто ми се струва грубо. Но, приготвих го за закуска.
И сложете яйце отгоре! Ако имах време, както и търпение за приготвяне на картофи от нулата, щях да ям това всеки ден!
Също така току -що избих някаква диня – все още съм гладен! Вече планирам обяд, както и мога да го изям след секунда.
Flashback петък!
Миналата година днес споделих снимките си под водна видео камера от Curacao
Утре имам последното си дълго бягане за маратона на Лонг Бийч. Година назад също говорих за това, че се зареждате за вашето дългосрочно бягане. В деня преди бягането си ям много въглехидрати, както и много сол. По дяволите, правя това всеки ден! При бягането ви трябва да приемате 45 g въглехидрати на час (аз правя понякога на 45 минути).
Въпрос: Какво ядете, когато сте много гладни?! (И можеш ли да ми донесеш някои?)
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте да избирате тези:
Проста рецепта за закуска за закуска
Проста рецепта за закуска за закуска
Простата закуска печена картофена рецепта картофи са вкусен, плътно от хранителни вещества зеленчуци, както и отличен избор за подхранване на вашия wo
3 компонентна рецепта за бананови палачинки
3 компонентна рецепта за бананови палачинки
Проста 3 компонентна рецепта за бананови палачинки. Тази бърза рецепта за закуска има само 3 компонента, които най -вероятно вече h
Изкачване на планина, както и състезания на национали Wiener
Изкачване на планина, както и състезания на национали Wiener
Здравейте! Имах PB & Jam-Tacked Weekend of Running, Head, Thiking, както и гледане
Проста стоманена нарязана овес в рецептата за печка за ориз
Проста стоманена нарязана овес в рецептата за печка за ориз
Прост стоманен нарязан овес, приготвен в печка за ориз. Рецепта за овесени ядки, приготвена в оризова печка с мляко, вода, както и банан. Здрави
Рецепта за зърно мляко мляко
Рецепта за зърно мляко мляко
Точно как да приготвите зърненото мляко, както и леката рецепта за пюре за зърнени култури. Проста вкусна рецепта за зърнено мляко с истинска Калифорния MI
Покойният лов на яйцата на Великден КонфетиПокойният лов на яйцата на Великден Конфети
Изпълнение на блог за лов на великденски яйца. Предложения за забавно търсене на яйца на конфети с моето изключително червенокосно златно резюме, както и аудио
⚡ от Shareaholic
.