Здравейте, както и щастлива сряда! Започнах деня си с обикновен бягане от 8 мили (лесно като в темпо).
Последните ми видеоклипове
Преди да бяхме непознати преглед
Преди да бяхме непознати от ревюто на книгата на Рене Карлино.
Бързи мисли, както и предложения за аудио книги. Историята, разказвачът, оценката, както и повече от поредицата „Страхотно слушане“.
Още видеоклипове
0 секунди от 9 минути, 42 секунди
След това
Получих тест на Covid-19
05:16
На живо
00:00
08:21
09:42
След това дойдох, както и изядох грейпфрут, докато правех закуска …
Което ме довежда до темата на деня – точно как да броя калории?
Някой попита в коментарите вчера точно колко калории ям. Наистина не знам. Продължавам да имам предвид да броим няколко дни, за да ви покажа, но това се случва в моя свят …
Бягам. След това ям.
Тогава ми харесва „Под въпрос точно колко калории току -що изядох…“
След това се връщам, както и проверявам етикета на всичко, което ям, както и тъй като го имам в ръката си, ям повече. #Fail
Така че, не проверявам.
Но вярвах, че ще направя Lil Guestimate за днес, както и това е, което е:
Закуска – 1/2 грейпфрут, яйца, тортила, смешка крава, sriracha = 305
Кафе W мляко, както и Stevia = 40
Случайни ядки, както и PB протеинова бисквитка, докато правите 2 -ра чаша кафе = 300
Общо за закуска: 645 калории
Средния пост грабна ябълка от кухненската зона = 100 калории
Брой на калориите преди обяд = 745
И аз също пия много,
Но извън шампанското и водката се опитайте да останете с напитки без калории. (Но аз пия голяма част от тези неща от късно.)
Въпрос: Броете ли калории? Овце? M & ms ??
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял