здравей! Днес имам някои предложения за бягане навън, когато имате стрес и безпокойство или страхове от него. Това притеснение дойде от телефонното ми обаждане в Instagram за вашите притеснения относно бягането. Чувствайте се напълно свободни да ми изпратите имейл или да ги оставите по -долу, ако имате притеснения за мен или групата.
Тази сутрин Вегас беше мил достатъчен, за да ме остави да стоя на килимчето му за тоалетната, за да се подготвя за моето бягане. Моля, обърнете внимание, че се събудихме от пълен нощен сън, както и грабнах малко ледено кафе, както и отидох до мивката на тоалетната, за да оплете косата си.
Най -новите ми видеоклипове
4 -минутна тренировка на долната част на тялото за бегачи
Пет упражнения за долно тяло за бегачи! Опитайте тази бърза тренировка за издръжливост в къщата за краката, бедрата, както и глутеите. Не са необходими устройства.
Глуто мост
Магарета ритници – променливи страни
Миди – променливи страни
Вземете много повече информация за runeatrepeat.com
Още видеоклипове
0 секунди от 4 минути, 49 секунди
След това
Високо постижение – Страхотен преглед на книги за слушане
06:12
На живо
00:00
08:21
04:49
Той се събуди, спазва се с мен в кухнята, забеляза, че няма да му осигуря пуйка, както и да се върна да спя. Ако не получава цели 22 часа на ден, той е развалина.
Видях този кръст, изработен от клони на моето бягане. Точно колко страхотно е това?
При бягане със стрес и тревожност vlog
Поисках вашите притеснения в Instagram миналата седмица. Получих товар чрез имейл, както и в коментари. Щях да отговоря две в това видео, но нещото ме отряза, преди дори да завърша първия. Все още го споделям, тъй като това е голямо притеснение, както и бих могъл да се свържа. Скоро ще отговоря на другото притеснение.
Където ме отряза …
Бях на път да заявя, че също използвах да пробягам около половин миля до парк, както и да тичам наоколо. Разбира се, това се повтаря, но се чувствах в безопасност. Харесва ми да мога да „излязат“ на писти, както и да не се налага да се занимавам с превозни средства или кучета или стабици или каквото и да било.
Също така свиренето на успокояваща музика вместо типичните луди конфитюри на Pitbull също може да е много по -приятна.
Помислете за успокояваща мантра, която да ви върне на доводно място, ако се почувствате претоварени.
Бъди смел.
Въпрос: Имате ли някакъв вид препоръки как точно да се чувствате много по -удобно да бягате навън?
(Изпратете ми притесненията си към Runeatrepeat в Gmail с въпроса за темата RER)
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте да избирате тези:
от съществено значение за откриване от лошите писти, за да станете много по -добри, както и да бягате по -бързо
от съществено значение за откриване от лошите писти, за да станете много по -добри, както и да бягате по -бързо
Точно как да откриете от лошо бягане. Чувстването на бавни или изтощени се случва, в някои случаи трябва да изрежете бягане. Точно тук е точно как да разбера
Предпочитаните ми обувки за бягане и бих ли направил отново трудността
Предпочитаните ми обувки за бягане и бих ли направил отново трудността
Предпочитаните ми обувки за бягане сега най -добре. Бих ли направил трудността на наркотиците отново? Точно как помощта на RRCA управлява треньорски акредитация
5 -минутно бягане за загряване – a
5 -минутно бягане за загряване – a
Бързо загряване за бегачи. 5 -минутно бягане на загряване преди бягането. Точно как да се подготвим за бягане. Предложения за това какво да правя преди
Решение на вашите тичащи притеснения B видеоклипове
Решение на вашия Runnзагриженост за b видеоклипове
Здравейте! Ново видео сега в телевизионния канал RER Instagram! Разделих го в 2 видеоклипа, за да го направя по -лесно да открия отговора
Точно как да се измъкнете от работещ Rut – стелки за обувки, както и повече: Aug Q&A Part 3
Точно как да се измъкнете от работещ Rut – стелки за обувки, както и повече: Aug Q&A Part 3
Ами ако сте толкова изтощени да бягате? Точно как да излезете от работеща коловоза? Lexus Lace Up Irvine Half Marathon. Бягаща обувка i
Точно колко дълго трябва да тренирате за полумаратон или пълен маратон – Въпроси и отговори
Точно колко дълго трябва да тренирате за полумаратон или пълен маратон – Въпроси и отговори
Нови притеснения на течането от Instagram @RuneAtrepeat Story Box! Днес говорим за ново обучение за бегачи за th
⚡ от Shareaholic
.