Бен има огромна работа на работа, така че той дойде вкъщи късно снощи, както и беше в 5:30 сутринта тази сутрин, за да се върне там. Аз съм лек спящ, така че в крайна сметка станах от леглото. Вегас реши да спи в… Шокър.
След като Бен се отправи, тръгнах на бягането си. Рутината ми трябваше да е на 8 мили, но се обърнах малко рано, тъй като се боря от себе си. Предполагам, че цяла програма за обучение на маратон соло означава, че съм изчерпал забавни мисли!
Последните ми видеоклипове
Маратон тренировъчен ден 3
Маратон тренировъчен ден 3
Още видеоклипове
0 секунди от 51 секунди
След това
5 -минутно бягане за загряване a
05:34
На живо
00:00
08:21
00:51
Тази сутрин сложих косата си в сварена плитка, както и козирката ми много я дразни. Това не е страхотен вид за мен.
Докато Бен беше под душа, го направих овесена каша. Те никога не са първият ми избор, но той изглеждаше толкова страхотно, че направих някакъв тиквен овес за себе си публикуване.
Снощи направих тиквен шейк за десерт, както и го гарнирах с каскадска ферма версия на канела тост. Беше доста невероятно.
Шампионът на раздаването на сирене на Саргенто е:
(източник)
Въпрос: Лек или тежък спален ли сте?
Майка ми се използва, за да ни събуди, като включи светлината на спалнята си, така че съм супер светлинна чувствителна, както и да стана, ако слънцето се чува в моята стая.
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте с тези:
Какво да ядем преди състезание с късно полумаратон
Какво да ядем преди състезание с късно полумаратон
Какво да ядете преди следобедния полумаратон Rock N Roll Las Vegas. Точно как да зареждате преди полумаратон или маратон
Манго екологична рецепта за купа за пюре:
Манго екологична рецепта за купа за пюре:
Супер екологична рецепта за пюре с кисело мляко. Манго екологична рецепта за смути в купа, която е пълна със здравословни съставки
най -добрите утвърждения за бегачите
най -добрите утвърждения за бегачите
Ето списък от 51 положителни утвърждения за бегачи. Споменах ги в Instagram днес, тъй като може да не разпознаете
Сутрешно рутинно видео на полумаратон
Сутрешно рутинно видео на полумаратон
Сутрешна рутина на полумаратон за състезателен ден. Предварителни стъпки за фантастичен полумаратон, 5K, 10K състезание. Какво ям, предавката
най-добрата екипировка за бягане без риск през нощта
най-добрата екипировка за бягане без риск през нощта
Най -фината екипировка за тъмни сутрешни писти или нощни писти. осветявайте работещата екипировка за тъмни писти или ходене, както и отразяващи
Проста рецепта за закуска за закуска
Проста рецепта за закуска за закуска
Простата закуска печена картофена рецепта картофи са вкусен, плътно от хранителни вещества зеленчуци, както и фантастичен избор за подхранване на вашия wo
⚡ от Shareaholic
.