Доволна бисквитка в петък! Какво точно ще кажете за четворно пълнено орео? (от Натали Ди).
Събудих се малко гладен тази сутрин – което никога не се случва! Странно, колкото и страхотно да се предполагам, защото това означава, че не съм ял толкова много снощи.
Най -новите ми видеоклипове
Маска за лице за бягане или ходене навън на съвети
Предложения за маскиране на маски за бягане или ходене навън по време на епидемия от коронавирус. Трябва ли да носите сделка с маска, както и с най -добри възможности за бегачи.
Още видеоклипове
0 секунди от 7 минути, 15 секунди
След това
Маратон тренировъчен ден 3
00:51
На живо
00:00
08:21
07:15
Направих някаква издръжливост в пространството на Lviing, преди да се удари в домашния фитнес център за елиптично време. Но когато стигнах до там, и двете елипсотии се използват? (Един от тях се използва от Бен, който работи 5 дни в седмицата!) Вървях на бягащата пътека за 10 минути, докато някой не слезе. След това направих 20 минути смяна на предния/отзад?
Напоследък не мога да получа достатъчно зърнени храни (голяма изненада знам). Имах огромна купа със смесени зърнени култури, соево мляко, Naner, както и PB.Extra PB на Naner?
Въпрос: Ставате ли гладни? Ако е така, ядете ли най -добре или тренировка/душ/други сутрешни неща първо ??
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте да избирате тези:
6 Идеи за закуска с здравословни протеини
6 Идеи за закуска с здравословни протеини
Здравословен, както и проста образа на 6 различни метода, за да направим собствените си кутии за закуски на протеини! Направете тази част от рутината си за хранене, както и предотвратявайте безсмислената закуска или следобедната енергия. Колкото и да харесвам храна, както и невероятно приготвени ястия … Вярвам, че закуската е моето предпочитано нещо. Също така е нещо, с което се боря … проверих много повече за 6 идеи за закуска с здравословни протеини
Рецепта за зърно мляко мляко
Рецепта за зърно мляко мляко
Точно как да приготвите зърненото мляко, както и леката рецепта за пюре за зърнени култури. Проста вкусна рецепта за зърнено мляко с истинска Калифорния MI
Сутрешно рутинно видео на полумаратон
Сутрешно рутинно видео на полумаратон
Сутрешна рутина на полумаратон за състезателен ден. Предварителни стъпки за фантастичен полумаратон, 5K, 10K състезание. Какво ям, предавката
Най-добрите протеинови барове за бегачи- какво да ядем преди, както и след бягане
Най-добрите протеинови барове за бегачи- какво да ядем преди, както и след бягане
Най -добрите протеинови барове за бегачи. Какво да ядете преди бягане, след бягане, както и закуски. Моите топ 5 предпочитани барове, както и разбивка на храненето
Какво ям за един ден – за бегачи
Какво ям за един ден – за бегачи
Какво ям в еднодневно видео от бегач. Дневник на храната на каквото и да ядех някой ден закуска, обяд, вечеря, както и закуски. Плюс предложения за предпочитаните от мен продукти храна
Полумаратон за 10 -седмичен тренировъчен план, както и списък с състезателни опаковки, както и съвети
Полумаратон за 10 -седмичен тренировъчен план, както и списък с състезателни опаковки, както и съвети
План за обучение на полумаратон. Напълно безплатен 10 -седмичен полумаратон на полумаратон с бягане, както и STДни на RETCH. Състезателен ден за опаковане, както и какво да ядете, докато тренирате
⚡ от Shareaholic
.