На практика е традиция да отида в Costco в неделя. Очаквам го с нетърпение дори! Чудак. И така, както се очакваше, днес отидох в Costco и се прибрах с 3 нови находки (гледах ги известно време и най -накрая имах нужда). След като се прибрах вкъщи, аз също взех проба от всеки?
Изчакайте, оставете ме да се върнем … Тази сутрин се събудих, за да намеря този бездомник в къщата си. Тогава разбрах, че се ожених за него и сега той живее тук. Бен е имал предвид, че 3 часа сутринта не се чувства добре?
Най -актуалните ми видеоклипове
4 -минутна стояща основна тренировка за бегачи
СТАНДАНЕ НА АБС тренировка, която можете да направите у дома. Никакви основни упражнения за оборудване, които можете да направите, изправяйки се преди или след бягане. Бързи уроци за 5 тренировки се движат за силно ядро и да предизвикат баланса ви.
Още видеоклипове
0 секунди от 4 минути, 31 секунди
След това
Маратон тренировъчен ден 5
04:34
На живо
00:00
08:21
04:31
След като разговарях с моя „съквартирант“, направих няколко силни тренировки, след това изядох малко зърнени храни …
Бен и аз разговаряхме твърде дълго и започнах да гладувам за истинска закуска преди разходката си, така че изядох вафла (последната) с Dark Chocolate Dreams PB. Беше като измръзване на вафлата си!
След разходката си и душ ядях остатъци от раздвижване на тофу (изглеждаше много по -добре, когато ги плача, но бях твърде мързелив).
И половин бар, който не съм представял, защото мисля, че не правех снимки на храна, която ям, показва, че калориите не се броят.
Сега имам домашна работа … проверете те по -късно !!
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте да избирате за тях:
Полумаратон за 10 -седмичен план за тренировки и списък с състезателни опаковки и съвети
Полумаратон за 10 -седмичен план за тренировки и списък с състезателни опаковки и съвети
План за обучение на полумаратон. Безплатен 10 -седмичен график на полумаратон с дни на бягане и разтягане. Списък с опаковки за състезания и какво да ядете по време на тренировка
6 Идеи за закуска с здравословни протеини
6 Идеи за закуска с здравословни протеини
Здравословен и лесен кръг от 6 различни начина да направим направете си собствени кутии за закуски на протеини! Направете тази част от рутината си за хранене и избягвайте безсмислената закуска или следобедната енергия. Колкото и да обичам храната и невероятно приготвени ястия … Мисля, че закуската е любимото ми нещо. Това е и нещо, с което се боря … Прочетете много повече за 6 идеи за закуски със закуски със здравословни протеини
Какво стъпалото! Нараних крака си и интернетите не са магии
Какво стъпалото! Нараних крака си и интернетите не са магии
Нараняване на краката. Опитвам се да разбера защо ме боли върхът на крака ми – много от резултатите от търсенето не са в съответствие с
Какво ям за един ден – за бегачи
Какво ям за един ден – за бегачи
Какво ям в еднодневно видео от бегач. Дневник на храната на всичко, което ядох един ден закуска, обяд, вечеря и закуски. Плюс идеи за любимите ми продукти храна
Най-добрите протеинови барове за бегачи- какво да ядем преди и след бягане
Най-добрите протеинови барове за бегачи- какво да ядем преди и след бягане
Най -добрите протеинови барове за бегачи. Какво да ядете преди бягане, след бягане и закуски. Моите топ 5 любими бара и разбивка на храненето
Масаж завист химически пилинг- преглед и преди иСлед снимки
Масажната завист химическа кора- преглед и преди и след снимки
Тази публикация е написана в партньорство с завист на масаж, но всички мнения са мои собствени. Здравейте! През последните няколко месеца работя с Massage Envy и се наслаждавам на различните услуги, които предлагат. Първо това беше тотална сесия на разтягане на тялото при завист на масаж … тогава беше масажна сесия и сега съм … Прочетете много повече за химическата пилинг на Massage Envy – Преглед и преди и след снимки
⚡ от Shareaholic
.