Здравейте! Как върви там?
Днес си почивам ден и ме убива. И така, реших да гледам упражнения на Snookie и да следвам в главата си. Не работи, но да.
Последните ми видеоклипове
Учене от лошо бягане
Случват се лоши бягания – ето как се преместих покрай него и открих от следващото си бягане. Съвет, който да ви помогне да станете по -добър бегач, като сте неутрален наблюдател на вашите тренировки.
Още видеоклипове
0 секунди от 3 минути, 48 секунди
След това
Маратон тренировъчен ден 3
00:51
На живо
00:00
08:21
03:48
#Runnerproblems докрай.
Сериозно, въпреки че ми създава безпокойство да не бягам.
Не се притеснявайте, разбрах това.
Но поне имам цялото това време, за да отговоря на вашите въпроси !! Днес говорим за бягане:
Тази седмица получих този въпрос за това как да намеря най -добрите обувки за бягане за някой с нужда от неутрална обувка. Мисля, че специализирани обувки като супер леко тегло или обувки за свръхпронация привличат най-голямо внимание в статиите и бягат чат. Но това е много важно!
Здравей Моника,
Вече взех съвета ви да взема жълтата маскара на Maybelline, така че сега, ще ми помогнете ли да разбера какви обувки да купя? Тренирам за четвъртия си полумаратон през юни и винаги съм бягал в Asics Gel Nimbus, но този път около бедрата ми и ИТ бандата и телетата наистина нараняват, и подозирам, че това са обувките (гел Nimbus 14 са Много по -различен от предишните версии също, но не мога да намеря някой от старите в моя размер, защото краката ми са гигантски). Търся да получа нещо с по -малко възглавници, но не знам какво!
Стандартният съвет, който чувам, е „Отидете в магазин за бягане, те ще ви помогнат!“ Но буквално всеки път, когато го направя, те казаха: „Не знам, вашата походка е неутрална, бихте могли да носите всякаква обувка“ и аз се навивам с друг чифт ASIC. Не и този път! Помогнете ми Monican!
Също така – половината, която правя, е половината Heartbreak Hill на Runners World в Нютон, МА на 8 юни. Знам, че много блогъри ще бъдат там – моля, кажете, че сте един от тях!
Monican: Нося неутрална обувка и се опитах да тичам в няколко различни двойки, преди да намеря такава, която да работи за мен. Също така, една обувка ми помогна дълго време и след това изведнъж започнах да получавам леко болка в глезена, затова реших да я сменя. <- Така че дори знайте, че понякога трябва да използвам опит и грешки. Аз лично трябваше да експериментирам с много различни обувки за бягане, преди да намеря такава, която харесвам. Но ето няколко съвета, които открих, така че не е нужно да повтаряте процеса ми (или да харчите много пари за опит и грешка). Как да намерите най -добрата неутрална обувка за бягане: 1. Намерете защо тип/категория обувки, от които се нуждаете. Първата стъпка е да отидете в магазин за бягащи обувки и да получите оценка какъв тип обувки е подходящ за вашето тяло/походка/разстояние/цели/крак ... X. Въпросът вече направи това. Сега, когато знае, че се нуждае от неутрални обувки, проблемът е кой?! Има стотици, от които да избирате! 2. Определете какви марки предпочитате. Имам случайни мнения относно определени марки обувки ... Мисля, че обувките на Nike работят малко. New Balance работи малко по -широко и има широки предложения. Чистата линия на Брукс има шушулки на дъното на обувките си. Някои хора ги копаят някои хора. Mizuno предлага няколко различни вида в категорията неутрална. Altras имат много широка кутия с пръсти. 3. Определете колко възглавници и гъвкавост искате. Опитайте на чифт от всяка основна марка. Разходете се в тях. Сравнете ги с последните си обувки. Искате ли повече или по -малко възглавница. С гъвкавост клекнете ниско на пръстите на краката. Свалете ги и ги огънете. Обмислете = Искате ли повече или по -малко в тази област? 4. Сравнете старите си любими обувки с някои от новите, които обмисляте. Опитайте се да запазите нещата, които сте харесали в тези обувки и да актуализирате нещата, които не сте го направили. Донесете старите си обувки в магазина и ги сравнете един до друг. Влезте в магазин за бягане със старите си обувки и ги попитайте: „Кои са двете най -подобни обувки на тази?“ "Каква е разликата??" Това може да ви помогне да насочите към няколко варианта, които биха работили - но оставете крайното решение на това как се чувствате в тях. След това просто трябва да опитате след това и да отидете за въртене. В момента нося Mizuno Hitogamis. Те са твърде леки за моя приятел с много разстояния, но работят за мен и други. Обувките за бягане наистина са нещо, което трябва да разберете сами. късмет! И имам страхотни новини - не е нужно сами да правите всичко това изследване! Светът на Runner върши изключителна работа по отчитането на всички нови обувки всеки сезон. Те включват тегло, възглавница, стабилност и други! Вижте Ръководството за лятни обувки RW тук ВЪПРОС: Каква е вашата обувка за бягане или упражнения в момента? Ако е неутрално, кажете на нашия приятел защо ви харесва! Изпратете ми работната книга Запазете Споделянето е загриженост!Дял Туит Щифт Дял Поща Дял Продължавайте с тези: Различни маратонки за различни писти? Различни маратонки за различни писти? Любимите ми обувки за бягане за лесни бягания, дълги писти, скоростна работа и дни за почивка. най -добрите обувки за бягане, които да носите, когато Zappos за маратонки Zappos за маратонки Тази публикация е спонсорирана от Zappos. Откъде вземете обувките си за бягане? Е, имам своите ресурси, но просто опитах Любимите ми обувки за бягане и бих ли направил предизвикателството на Dopey отново Любимите ми обувки за бягане и бих ли направил предизвикателството на Dopey отново Любимите ми обувки за бягане в момента. Бих ли направил предизвикателството на Dopey отново? Как помогна акредитацията на треньора RRCA да управлява Най -добрите продажби на черен петък и кибер понеделник за бегачи Най -добрите продажби на черен петък и кибер понеделник за бегачи Ето кръг от най -добрите продажби на черен петък и кибер понеделник за бегачи. Това са едни от най -добрите продажни цени йо Как да излезете от работещ Rut - стелки за обувки и други: Q&A Aug Q&A Част 3 Как да излезете от работещ Rut - стелки за обувки и други: Q&A Aug Q&A Част 3 Ами ако сте твърде уморени да бягате? Как да излезете от работеща коловоза? Lexus Lace Up Irvine Half Marathon. Бягаща обувка i Имате нужда от нови обувки за бягане? Ето как можете да кажете ... Имате нужда от нови обувки за бягане? Ето как можете да кажете ... Как да разберете дали е време да получите нови обувки за бягане? Съвети какво да търсите, за да решите дали имате нужда от нов чифт Runn ⚡ от Shareaholic .