е почти време за годишната купчина на Miles Challenge !!! (източник на изображения)
Това предизвикателство започна през 2009 г. с любезното съдействие на блогърите Bobbi (в обувките й) и Caitlin (Healthy Tipping Point). Тази година ще го организирам, но можете също да се свържете с Bobbi с въпроси, като се има предвид, че тя е за да се включи
Най -актуалните ми видеоклипове
Учене от лошо бягане
Случват се лоши бягания – ето как се преместих покрай него и се научих от следващото си бягане. Идеята да ви помогне да станете по -добър бегач, като сте неутрален наблюдател на вашите тренировки.
Още видеоклипове
0 секунди от 3 минути, 48 секунди
След това
Подкаст резюме от 6 август
07:26
На живо
00:00
08:21
03:48
Миналата година участваха над 200 души и бих обичал дори много повече от вас да участват тази година! Той е отворен за всички – не е нужно да блогвате или да бягате, за да се присъедините.
Целта на предизвикателството „купчина на километри“ е да ни насърчи да натрупаме километри вместо килограми през ноември. Ще направим това, като всички ще следят броя на километрите, които вървят или бягат всяка седмица. Ако правите поне 5 мили всяка седмица, ще бъдете въведени в рисунка всеки петък на предизвикателството. Ще обявя победителите всеки петък до 15:00 PST.
Наградите включват:
4 ноември – Седмица струва кисело мляко от Стонифийлд (3 победители)
11 ноември – $ 10,00 Карта за подарък на метрото (3 победители)
18 ноември – Peas and Flating Your Recipe Book
25 ноември – тонизиране на фила тонизиране
(Възможно е да се добавят много повече награди, тъй като все още говоря със спонсори!)
За да въведете: Изпратете ми имейл с вашето първо и фамилно име и имейл адрес до runeatrepeat @ gmail dot com. Ще ви добавя към електронната таблица и ще отговаряте за актуализирането му всяка седмица с вашия пробег.
Официални правила:
1. Конкурсът се провежда от 1 до 24 ноември (Деня на благодарността). Следете колко километри бягате или ходите.
2. Актуализирайте електронната таблица с вашия пробег до петък 8 ч. PST всеки от следващите дни: 4 ноември, 11 ноември, 18 ноември и 25 ноември. Бъдете честни, Karma е B.
3. За да се класирате за седмичната награда, трябва да ходите или да пробягате 5 мили за тази седмица. Ако не правите 5 мили определена седмица, можете да опитате отново на следващата седмица, не сте дисквалифицирани.
4. Това е отворено за всички – читатели, блогъри, кучета, извънземни. Няма значение къде живеете, но наградите са зададени, така че ако нямате метро, където живеете, може да искате да го дарите на друг участник.
5. Милите са базирани само на ходене, бягане или разглеждане на колела.
** Няма победител в голямата награда за най -много мили тази година. Не искам това да е за конкуренция помежду си. Поставете своя собствена цел за пробег за предизвикателството, но не е нужно да се притеснявате какво правят другите. Направете всичко от себе си.
Изпратете ми имейл, ако искате да участвате (име и имейл) в Runeatrepeat в Gmail. Ще ви добавя към списъка и ще ви дам достъп до електронната таблица до 1 ноември. Моля, изпратете ми имейл до 30 октомври. ** Уверете се, че е „runeatrepeat“, защото някой друг е получил някои от имейлите!
Кажете ми, ако имате някакви въпроси! ВИЕ ЛИ ??
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте да избирате за тях:
купчина на километри BET BET Challenge 2018
купчина на километри BET BET Challenge 2018
30 -дневно предизвикателство за бягане. Натрупване на Miles Challenge с Run Bet! Бягайте 4 дни в седмицата за миниум от 30 минути. присъедини се към
Цели, които да ви помогнат да бягате по -добре – Натрупайте на Miles Challenge Day 1
Цели, които да ви помогнат да бягате по -добре – Натрупайте на Miles Challenge Day 1
Безплатен 30 -дневен текущ предизвикателство Ден 1. Как да си поставите целта за бягане. купчина на Miles Run Challenge 20 ноември21
купчина на Miles Run Challenge Planner
купчина на Miles Run Challenge Planner
Последно повикване! Натрупването на километрите започва утре! Вие ли сте? Ето няколко безплатни печатни способности, които ще ви помогнат да разтърсите предизвикателството.
купчина на километри 2021 – безплатно предизвикателство за бягане
купчина на километри 2021 – безплатно предизвикателство за бягане
Complimentary Running Challenge 2021. Натрупване на километри за бегачи от всички нива. Вземете календара за печат и планиращ за хранене
Покажете ми обувките си – купчина на километри ден 2
Покажете ми обувките си – купчина на километри ден 2
Натрупване на километри ден 2 – обувки за бягане! В момента има раздаване в Instagram @RuneAtrepeat. Вижте го там, за да влезете
Как да си поставим гол за купчина на Miles Challenge
Как да си поставим гол за купчина на Miles Challenge
Натрупване на работния лист на Miles Challenge. Как да си поставим гол за 21 -дневна купчина на Miles Challenge. безплатен п
⚡ от Shareaholic
.