здравей! Все още се опитвам да рисувам шкафовете за кухнята. Отива … хм, разхвърлян. Физически не съм в състояние да правя нищо, както и да не се обърка. Справя се с мръсни 4 ястия, които просто изсипват чаша вода!
Така че, не исках да готвя яйца (или нещо друго) в хаоса на кухнята ми тази сутрин. Въпреки това исках да се уверя, че имам някакъв протеин, за да започна деня. Тъй като блендерът ми е в кутия някъде, направих протеинов тост.
Последните ми видеоклипове
Получих тест на Covid-19
Получаване на тест за коронавирус – точно как работи, как се чувства, моят опит, както и още. Получих традиционния тест, както и Бен получи бързия тест на Covid-19.
Още видеоклипове
0 секунди от 5 минути, 16 секунди
След това
Неортодоксална книга, както и оценка на Netflix
07:28
На живо
00:00
08:21
05:16
Протеин фъстъчено масло тост
Правих протеин PB преди с протеин на прах + Pb или бадемово масло -> обаче това често излиза супер сухо.
Затова добавих поръсване на мляко много първо към протеиновия прах, както и беше кремообразно, както и гладко.
Състав: 2 TB. PB или бадемово масло, 1 лъжичка протеин на прах, ~ 2 TB. мляко
Упътвания:
Смесете протеиновия прах, както и млякото старателно.
Поставете масло от орех в малко микровълнова купа без риск, както и топло, за да улесните разбъркването (15-30 секунди в зависимост от това колко е трудно да се разбърква).
Комбинирайте.
Насладете се на тост, банан, директно от лъжицата!
В момента има голяма част от протеини, добавени от ядки масла. Това се нуждае от малко повече работа, но е много по -евтино! Използвах прах от ванилов протеин, но той трябва да работи с всякакъв вид аромат.
Ако искате подготвен избор, чух, че Buff Bake е наистина страхотен (но аз не съм достатъчен, за да го опитате сам).
Опитал съм това, което е с високо протеиново бадемово масло, както и е добре, колкото и малко по -сухо от рутинното бадемово масло. Има толкова много възможности за избор, така че ако разберете, че един е изключителен, споделете го в коментарите!
Само малко забавна истина – пиша това, което все още е покрито с боя върху ръцете си, както и на ръце, тъй като не иска да се намира … както и трябваше да ям, преди да се опитам наистина да се чистя. Така че ядях, очевидно това е приоритет. Тогава обаче имах предвид, че трябва да съставя този пост. Както и сега признавам, че трябва да събера живота си заедно, както и пране….
Въпрос: Фъстъчено масло или бадемово масло?
Изпратете ми работната книга
46save
Споделянето е загриженост!
46
Щифт
Дял
Туит
Дял
Поща
Дял