здравей, както и доволен петък! Чувствам се, че тази седмица отлетя, защото играех кетчуп, нагонват, както и след това отидох в Палм Спрингс за гореща минута вчера. Сега това е моята предпочитана част от седмицата – Време за любими петък! Най -новите ми видеоклипове Маратон тренировъчен ден 4 Маратон тренировъчен дневник Ден 4 Проверете в …
Неща (това) Blogger не ви казва …
Обичам соевия сос и не знам защо ми отне толкова време, за да получа Bragg Liquid Aminos! Взех малко в WF този уикенд и вече го пия направо. Днес взех нормалната си салата на върха, като добавих малко сок от Bragg и лайм към дресинга на фъстъците. О, БОЖЕ МОЙ. Да приятел! Но все пак …
10 ч. Глад
Честита сряда! Тази сутрин имах клиент от 7 часа сутринта, така че направих супер бърза закуска. Изядох този сандвич с яйца (с желе и кетчуп) в 6:30 сутринта. Между моите клиенти от 7 и 9 часа сутринта планирах да направя бърза промяна в гардероба и да бягам. Трябваше да е на 4 мили, но можете …
Тиквена ябълкова рецепта
Как е вашата неделя? Спрях да работя, за да проверя графика си за утре и в крайна сметка направих бърза тренировка за трицепс, защото този флаб е безмилостен. Последните ми видеоклипове Моят прекрасен партньор в Pysch Ward: Мемоар – преглед на книги Моят прекрасен партньор в Pysch Ward: Мемоар от Марк Луках Преглед на аудио …
Чувствам се болен в петък
Здравейте! Възхитен петък? Всъщност се събудих в 4:50 сутринта с драскащо гърло, както и не можах да се върна да спя. Случайно аз също се събудих наистина гладен. Изпих малко кафе, хапнах половин банан, както и спрях в Twitter до около 6 часа сутринта, преди да отида на бягане. Най -актуалните ми видеоклипове Маратон тренировъчен …
3 компонентна рецепта за бананови палачинки
Здравейте! Днес имам невероятно проста, както и вкусна рецепта за палачинки с 3 компоненти! Правих 2 компонентни бананови палачинки преди, както и те са още много по -добри, тъй като добавянето на овес ги прави по -сърце, добавя фибри, както и ви държи по -дълго. Бум. Те могат да бъдат направени глутен безплатен, когато използвате …
Ако разтягате или се разточете след пускане, както и Audio плейър на OC Half Marathon Recap 79
00:00 00:00 00:00 Подкаст: Играйте в нов прозорец | Изтегли Абонирайте се: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS Най -новите ми видеоклипове Моят красив съпруг в Pysch Ward: Мемоар – преглед на книги Моят красив съпруг в отделението на Пиш: Мемоар от Марк Луках Оценка на аудио книги на най -продавания мемоар, …
21 -дневен трудност на разтягане Ден 4 – разтягане
Здравейте! Как върви? Ние сме на 4 -ия ден от предизвикателството на Stretch. Надявам се да се натрапвате да се разтягате поне за минута или два на ден. продължавай така! Все още разтягаме горната част на тялото, както и днес това е рамо. Бягането се нуждае от цялото ви тяло, за да работи заедно, както …
Поставяне на десерт в диетичния ви план
Не е трик, че харесвам сладки! Харесвам замразено кисело мляко, както и тъмен шоколад, както и бисквитки с шоколадов чип и … получавате идеята. Последните ми видеоклипове 4 -минутна тренировка на долната част на тялото за бегачи Пет упражнения за долно тяло за бегачи! Опитайте тази бърза тренировка за издръжливост в къщата за краката, бедрата, …
Тиха събота … Gator Huntin ‘в Маями чрез обяд Nokia Lumia
в Саут Бийч … Уроци по танци за по -късно … Най -новите ми видеоклипове Моята красива съпруга в Pysch Ward: Мемоар – преглед на книги Моята красива съпруга в отделението на Пиш: Мемоар от Марк Луках Преглед на аудио книга на най -продавания мемоар, издаден 2017. Добре ли е да слушате? Споделям бърз преглед …